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Discussione: hack squat o deadlift?

  1. #1
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    Predefinito hack squat o deadlift?

    ciao a tutti, premesso che mi alleno a casa e non ho un power rack per fare lo squat (evitate di dirmi di comprarlo, quando avrò i soldi lo comprerò) qual'è meglio tra hack squat e deadlift? oppure mi consigliate qualche altro esercizio? accetto consigli, grazie.

  2. #2
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  3. #3
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    ok, ma li non si parla di hack squat

  4. #4
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    perchè l'hack squat non è un gran esercizio IMHO...

    1000000 volte meglio stacco + squat frontale.
    oppure stacco sumo

  5. #5
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    ok, sono un ignorante, cos'è lo squat frontale??

  6. #6
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  7. #7
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    ok grazie, e scusate se ho aperto un topic inutile. ciao

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