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Discussione: Sovrappeso e palestra

  1. #1
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    Figo Sovrappeso e palestra

    Ciao a tutti, sono nuovo del forum. Vi spiego un pò la mia situazione. Fin da quando ero piccolo sono sempre stato al di sopra ( molto al di sopra) del mio peso forma. All'età di 18 anni ho seguito una dieta con il risultato aver perso 20 kg. Ora a 30 anni con 180cm di altezza peso circa 75kg (grammo + grammo -). Il mio problema è che nonostante siano passati 12 anni da quando ho acquistato questo peso, mi ritrovo ad avere "grasso" qua e la! Varie volte ho tentato di fare BB ma non ho visto risultati.....l'ultima volta 3 mesi di lavoro. Credo, forse, di non avere avuto lo spirito giusto o magari un buon istruttore che mi facesse eseguire correttamente gli esercizi. Qualcuno di voi ha un consiglio da darmi magari quancuno che ha avuto una storia simile alla mia e alla fine ha ottenuto un buon risultato? I consigli sono ben accetti! Un saluto a tutti voi e vi auguro buon anno! Ciao.
    EmanueleC

  2. #2
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    Dieta, pesi e perseveranza, soprattutto. I risultati arrivano, occorre solo aver pazienza nell'attenderli.

  3. #3
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    Pazienza tanta, e continuo ad averne....

  4. #4
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    Pazienza non significa perseveranza. Non voglio certo fare il sofista, tuttavia, mi preme sottolineare che i risultati di una dieta e di un allenamento non si vedono in soli tre mesi, ma i risultati si misurano in anni.

    E questo provando e riprovando, proprio perché il nostro corpo, individualmente parlando, risponde agli stimoli esogeni in modo diverso. Solo sperimentando, verificandone l'efficacia e correggendo si può progredire.

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