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Discussione: Cardio e bbuilding

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2006
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    21

    Predefinito Cardio e bbuilding

    Salve a tutti!
    Ho ripreso da circa 2 mesi l'attività di cardio in palestra dopo essermi fermato per diverso tempo.
    Vorrei aiutarmi anche con i pesi ma non mi è chiaro il modo in cui devo allenarmi. Il mio obiettivo sarebbe si passare da 83 a 75 kg (sono alto 1.75) e far uscir fuori qualche muscoletto. Mi spiego: non voglio "gonfiarmi" né tanto meno sviluppare la massa di un bbr professionista.
    Come devo organizzare i workout considerando che posso andare in palestra 4massimo 5 volte a settimana. E per quanto riguarda la dieta? Che devo mangiare ??? HELP!!

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Sei su di un Forum in cui si parla di allenamento annessi e connessi
    Quindi leggi il Forum

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    21

    Predefinito

    Ops!! Come avrai capito sono nuovo e per questo non riesco ancora ad orientarmi bene tra i tanti canali del forum. Potresti cortesemente spostare la discussione che ho aperto nella sezione più adatta? Grazie mille!!

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    non hai sbagliato sezione.
    ti ha semplicemente invitato a cercare nel forum.
    sono cose trite e ritrite

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Sei su di un Forum in cui si parla di allenamento annessi e connessi
    tradotto:
    -questo è un forum sul bodybuilding, sulla cultura fisica, sull'allenamento in generale
    - questo forum è aperto da ANNI con migliaia di utenti.
    - la tua domanda riguarda il bodybuilding, l'allenamento in generale..
    - che ti pare che finora siamo stati a pettinare le bambole?? ne avremo gia parlato no?
    - fai una ricerca! (utilizzando l'apposito strumento nella barra grigia in alto)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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