Ciao a tutti.
Sono un ragazzo di 17 anni e gioco a calcio(4allenamenti a settimana+partita).
Attualmente sono 1.80x72.5.
Scrivo perchè ad inizio preparazione calcistica risultava che avessi 61kg di massa magra e 8kg di grassa( pesavo meno), e ora sono diventato 72.5kg con 13kg di massa grassa, quindi ho anche 58kg di magra(meno che a inizio stagione).
E una cosa che mi lascia molto stupito e deluso perchè proprio dalla preparazione ho cercato di prestare più attenzione a quello che mangio e mi alleno con i pesi in palestra una volta sola a settimana, facendo un allenamento che comprende arti sup e inf, mentre dispongo di una panca piana con bilanciere a casa che uso praticamente 1giorno si 1giorno no. Alla panca da allora ho incrementato anche di molto la mia forza, e il petto è migliorato abbastanza, ma non riesco a spiegarmi come possa aver più massa grassa, ma soprattutto come possa aver perso della massa magra!
sapreste darmi qualche consiglio o indicazione?
grazie
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