ragazzi mi sapreste dare dei link dove possa scaricare gratuitamente dei video dove si mostra l'esecuzione di esercizi fatti ESCLUSIVAMENTE CON PESI LIBERI? stanco di spendere soldi per palestre dove gli istruttori stanno li solo ad incassare e tempo (40 min x and e 40 x tornare) mi sn preso questa panca http://www.decathlon.it/IT/Product_a...284/index.html bilanciere,manubri,dischi e panca x addominali,ora mi servirebbero dei video che mi mostrino tutte le cominazioni di esercizi che posso fare e gli esercizi che sostituiscono quelli che ho fatto fin ora con le macchine
grazie mille a tutti!
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