Originariamente Scritto da
rainman
mattina:colazione: 3-4 fette biscottate burro e marmellata.metà mattina 3-5 misurini di mass matrix.
TOGLI il mass matric NON FA UN ***** ma come lo devo dire? se poi mangi 3 fette alla mattina -______- mangiane 8 di fette, vedrai che il mass non serve piu! che cazz, sto matrix me lo stai facendo uscire dagli occhi...
pranzo:un piatto d pasta al sugo o ragù o a volte al pesto o carbonara;insalata cruda con pomodori;2 uova o 1 bistecca o altri tipi d carne come pollo,a volte wurstel;1 panino imbottito con afettato;patate,formaggi
merenda:tazza d latte o yogurt o banana o 2 merendine.
TOGLI le merendine che èèèèè, vuoi fare il bodybuildier e mangi gli yo yo o le KINDER DELICE, MADDDDDDDAI
cena:2 uova o bistecche o altra carne,riso in vari modi(zafferano ecc)*,purè d patate,verdura cotta
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