tratto da un articolo olympians:
Rematore con manubrio, un braccio per volta 5 x 12, 10, 9, 8, 8
Usate il metodo piramidale per il carico e sollevate il manubrio fino ai pettorali, non solo fino al punto vita. Dovete fare lavorare i muscoli delle scapole con questo esercizio.
tralasciate le reps, ma dice di arrivare al petto???, ma mica bisogna arrivare all'anca?
fatemi sapere una pseudo esecuzione corretta thx
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