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Discussione: Ricomincio

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2005
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    57

    Predefinito Ricomincio

    Salve ragazzi, da lunedi ricomincio ad allenarmi seriamente in palestra posso ancora usare la mia vekkia dieta x la massa o la cambio?
    dieta:
    COLAZIONE
    1)300ml di latte zimil
    2)6 gallette di riso con marmellata
    3)1 banana
    4)un pugno di mandorle
    METà MATTINA
    1)120g di pane con 160g di tonno al naturale/70 g di bresaola/100g di fesa di tacchino
    2)1 mela
    PRANZO
    1)160g di riso/ 160g di pasta/ 200 g di gnocchi
    2)200g di carne bianca/250g di pesce/2 vasetti di jocca
    3)insalata
    SPUNTINO
    1)60g di pane integrale
    2)160g di tonno al naturaE/70g di bresaola/100g di fesa di tacchino
    3)1 pugno di mandorle
    POST-ALLENAMENTO
    1)25g di proteine in polvere
    2)1 frutto
    CENA
    1)150g di patate
    2)50g di riso
    3)200g di carne bianca/250g di pesce

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Località
    1.80 x 79 kg
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    576

    Predefinito

    Ammazza quanto magni.. ..ma i tuoi dati? Comunque se ti ha dato risultati quando la facevi, penso che puoi riusarla tranquillamente

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2005
    Messaggi
    39

    Predefinito

    Spero che quelle / significhino "o", se no è una dieta per bisonti!
    Non sono affatto un esperto, è solo una mia impressione.

    Ciao

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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