Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: petto e addominali

  1. #1
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    Predefinito petto e addominali

    vi sto torturando con le mie domande,lo so ma cercate d capirmi sn nuovo e inesperto...quindi...il mio scopo e quello di sviluppare per lo piu pettorali e addominali..io faccio gli addominali cn abking pro secondo voi e buono?voi cm fate a fare gli addominali?
    per i pettorali uso a casa la panca abking pro la metto in posizione retta e comincio ad allenarmi a sollevare manubri da 10 kg cadauno..il problema e ke nn sento niente a livello di muscolatura..ne stankezza del petto ne niente..faccio quell allenamento ke alzo i manubri e li riabbasso aprendo le braccia(nn so cm si kiama) ....xke?

  2. #2
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    la abking pro è sconsigliata,meglio addominali crunch e una buona dieta

    il petto va inserito in un programma completo,gli stimoli neurofisiologici dell'allenam generale è importante per lo sviluppo muscolare..

  3. #3
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    ma questo crunch sn gli addominali fatti a meta'?PER GLI ADDOMINALI ALTI E MEDI?UN altra cosa in riposo aiuta nella crescita muscolare?conviene allenare i muscoli uno alla volta...cioe un giorno bicipiti l altro petto e cs via'?

  4. #4
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    leggiti i 3ed in evidenza nelle varie sezioni che è meglio

    comunque il retto addominale è UNO, non esistono addominali alti e bassi...

  5. #5
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    Che c'azzecca questo thread in "ricette & muscoli"

  6. #6
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    beh, per uno che vuole la "pappa pronta e subito"..

  7. #7
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    Scolpito posta solo in "Ricette&Muscoli" ...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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