Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Scheda Assurda???

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    30

    Predefinito Scheda Assurda???

    Da Un Mese Circa Il Mio Prof. Mi Fa Lavorare Con Questa Scheda...per Aumentare La Forza Dice???
    Considerato Che Sono Di Struttura Tutto Sommato Esilina, Non E Troppo Esagerata???
    Che Ne Pensate???

    Le Mie Misure Sono 1.70cm X 63kg





    Squatt 25-20-15-12-10-8
    Leg Press 25-20-15-12-10-8
    Leg Ext. 3x20
    Hajh Squatt 3x15


    Panca Piana 1x30 4x8
    Panca Incl.croci 4x15
    Pectoral Mach. 4x20
    Tricipiti Dietro Bil Curvo 15-12-10-8-6
    Torretta Verso Il Basso 4x15


    Leg Curling 25-20-15-12-10-8
    Stacchi A Gambe Tese 4x15
    Polpacci Seduto 3x20
    Polpacci In Piedi 4x15


    Let Machine Dietro 20-15-12-10-8
    Let Machine Avanti 20-15-12-10-8
    Rematore Bilanciere 4x15
    Bicipiti Bil.dritto 15-12-10-8-6
    Bicipiti Manubri 4x15

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    161

    Predefinito

    O Dio quante serie!!!!!

    secondo me dovresti diminuire le serie,5 per ogni esercizio mai sentite!!!!

    Non sono un istruttore per cui non mi permetto di stravolgerti la scheda ma ad intuito ti dico che mi sembra esagerata anche a me!

    Ma il tuo obiettivo qual è? Massa?
    Nei discorsi tra quanti amano ragionare guadagna chi perde, perchè impara.

Discussioni Simili

  1. Primi mesi scheda assurda
    Di griffis nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 21-06-2012, 06:31 PM
  2. Aiuto dagli Esperti del forum: Scheda per massa assurda o geniale?
    Di tia_85 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 11-03-2011, 10:26 AM
  3. scheda assurda??
    Di cardi92 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 26-03-2009, 12:01 PM
  4. scheda assurda...o forse no?
    Di velasquez nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 07-03-2007, 03:05 PM
  5. Come passara da una definizione assurda a massa
    Di nonick_ban nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 53
    Ultimo Messaggio: 31-05-2006, 12:09 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home