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Discussione: Allenamento a casa

  1. #1
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    Predefinito Allenamento a casa

    Volevo comprare due manubri con i pesi intercambiabili per casa, per sostituire gli esercizi in palestra (e non andarci più).

    Volevo sapere, con i manubri, è possibile tenere in allenamento tutti i muscoli ed effettuare anche una crescita muscolare tranquillamente facendoli dentro casa? Vorrei completamente sostituire la palestra agli esercizi fatti in casa.

    Durante la settimana gioco anche 2-3 volte a tennis.

    Cosky.

  2. #2
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    dovresti possedere gia le basi per delle buone esecuzioni ed una programmazione semi-decente

  3. #3
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    Penso di possederle, ma la mia domanda è se con i manubri e al massimo una panca con schienale pieghevole, riuscissi a fare tutto (e magari ogni tanto a variare esercizi).

    Nel senso, posso sostituire la palestra con l'esercizio a casa, facendo si che la crescita muscolare continui allo stesso modo?

    Poi ovvio che qualcuno mi dovrà seguire per una scheda... io non so quale esercizi vanno meglio e quali no.

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