Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: migliorare la forma del pettorale

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    115

    Predefinito migliorare la forma del pettorale

    migliorare la forma del pettorale cosi:
    io faccio 3 set con 70 kg, e invece monto 60 kg e mi faccio 10 set fatti bene quella piccola massa grassa del petto si leva?
    mio fratello mi ha detto di si voi concordate?

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,337

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lu ferrigno Jun
    migliorare la forma del pettorale cosi:
    io faccio 3 set con 70 kg, e invece monto 60 kg e mi faccio 10 set fatti bene quella piccola massa grassa del petto si leva?
    mio fratello mi ha detto di si voi concordate?
    ma che vuol dire fai 3 set?

    esegui un
    3x10@70 kg
    3x20@70 kg
    3x1@70 kg?

    non vuol dire niente quello che hai scritto....

    stesso vale per i 10 set... da quante reps?

    10x2@60?
    10x10@60?
    10x50@60?


    vedi tu

    poi tu intendi che facendo piu set diminuisci il grasso? bhààà, aspetta il parere di piu esperti

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    115

    Predefinito

    si eseguo 10 ripetizioni per 3 set con 70 , ma quello che voglio dire io e che se faccio 60 kg per 10 set da 10 ripetizioni il pettorale si dovrebbe rassodare giusto

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    non sono gli esercizi con i pesi a determinare un dimagrimento localizzato
    altrimenti chi corre tutti i giorni dovrebbe avere gambe definitissime
    così come chi si "ammazza" di esercizi per l'addome dovrebbe avere un guscio di tartaruga.. invece così non è.

    il dimagrimento localizzato non esiste (o perlomeno è un fenomeno piuttosto contenuto).. se vuoi ridurre la ciccetta sulle tettine devi dimagrire tutto.
    certo che avere pettorali + grossi aiuta ad aumentare il metabolismo locale (e generale) e quindi a ridurre le tettine

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    115

    Predefinito

    cmq questo già lo sapevo che non si può dimagrire solo una parte interessata ma tutto cmq con il mio allenamento posso arrivare in adolescenza a livelli pesanti quidni secondo mè il muscolo parlando per il pettorale si può definire solo se lavori con carichi pesanti.e sopratutto il peso corporeo deve pesare meno del carico utilizzato per lavorare cosa di qui pochi sanno fare

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    te e tuo fratello siete fuori di testa....

  7. #7
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    115

    Predefinito

    adesso vorrei sapere perchè hai detto questo bho io vorrei chiudere l'argomento qui basta

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    non c'entra nulla lavorare con carichi superiori al peso corporeo
    (che poi oltretutto qui tutti gli utenti con un paio di anni di allenamento sulle spalle sono in grado di fare.. )
    oltretutto ci sono parecchi atleti che sollevano 200-250kg di panca ma hanno il petto tutt'altro che definito..

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    115

    Predefinito

    (che poi oltretutto qui tutti gli utenti con un paio di anni di allenamento sulle spalle sono in grado di fare.. )
    oltretutto ci sono parecchi atleti che sollevano 200-250kg di panca ma hanno il petto tutt'altro che definito..

    ok va bene. però non venirmi a dire che la maggior parte che usano questi pesi sono natural e cmq lo sò che il petto per prendere la vera forma di unon che fà palestra ci vuole anche tempo.cmq io per adesso non mi posso deludere anzi mi accontento.
    Ultima modifica di lu ferrigno Jun; 05-11-2006 alle 05:39 PM

  10. #10
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lu ferrigno Jun
    adesso vorrei sapere perchè hai detto questo bho io vorrei chiudere l'argomento qui basta
    secondo me sei un FAKE creato dal Lu. Dici le stesse cretinate, hai la struttura sintattica di Yoda ed hai la fissa per i dopati.

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    115

    Predefinito

    secondo me sei un FAKE creato dal Lu. Dici le stesse cretinate, hai la struttura sintattica di Yoda ed hai la fissa per i dopati.


    puoi dirmi tutto ma non fake.io non sono un fake.cmq se vuoi posso darti le prove

  12. #12
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    ok ok ammettiamo che sei il fratellino...

    solo una cosa: sei disposto ad allenarti diversamente da lui?

    1- SI e possiamo iniziare a parlare
    2- NO e non ha neanche senso che tu posti nel forum

    semplice

  13. #13
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    668

    Predefinito

    ok se vuoi posto l'ellenamneto che ho creato poco fà scusa sono stato sbadato mi sono loggiato con il nick di mio fratello
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 05-11-2006 alle 09:25 PM

  14. #14
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    ok prova ma da quanto tempo 6 loggato con l'altro nick?
    nn ci capisco + niente ...hai poi provato l'allenamento di cui avevamo parlato?

  15. #15
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    115

    Predefinito

    si ok adesso posto l'allenamento mio fratello non mi fà postare l'allenamento
    Ultima modifica di lu ferrigno Jun; 05-11-2006 alle 09:47 PM

Discussioni Simili

  1. Che forma del fisico ho?
    Di Kakazen nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-06-2021, 10:24 PM
  2. Biomeccanica del pettorale
    Di napoleone nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 06-01-2015, 05:10 PM
  3. grasso che si forma soprattutto sul pettorale , che dieta fare?
    Di BBITALIA nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 09-08-2010, 05:56 PM
  4. Pettorale sinistro leggermente più grande del destro
    Di love_spider nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 12-01-2008, 09:41 PM
  5. come la mettiamo con il pettorale?problema serio!
    Di xxsz nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 08-05-2004, 08:17 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home