Ciao ragazzi, da un paio di mesi ho riiniziato ad allenarmi (33 anni) e ho intenzione di eseguire una scheda per la forza con esecizi base...
Questo il mio problema: sono alto 1.90 e ho le gambe molto lunghe il che mi crea problemi nella perfetta esecuzione dello stacco. Guardandomi di traverso si vede che il problema il problema è nel punto in cui il bilancere deve superare le ginocchia... Se avete consigli su varianti valide o metodi... Grazie anticip.....
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