ciao a tutti... dopo un po di goirni vi evoco di nuovo per chiedervi una cosa che purtroppo non riesco a risolvere... ho fatto una rcerca ma non riesco a trovare nulla simile al mio caso...

ALLORA... l'unico punto del corpo che non riesco a definire e l'addome (gli addominali)...cioè anche se faccio addominali alla fine dell'allenamento non riesco a definirmi....

ho pensato che è un problema di % corpo, ma tutto il resto del corpo è bello asciutto, e la mia percentuale è sicuramente sotto il 10 %...

preciso che il mio addome non ha le "ciambelle" ma è gonfio soprattutto quando mangio.....

serie di allenamento:lunedi,mercoledi,venerdi,domenica..... lentamente 20x6.....

VI CHIEDO AIUTOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!ciao belli be