Ciao a tutti , ecco la mia domanda:
Avrei bisogno di consigli su come allenare le gambe in palestra per quanto riguarda la forza e la forza esplosiva, giocando io a calcio vorrei migliorare il piu possibile in questo senso, Grazie a chi mi saprà rispondere!!!
22 anni 179cm x 70 Kg
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