Ciao a tutti.
Ho 17 anni e ho sempre avuto un fisico longilineo, e non sono mai ingrassato, mangiando sempre tranquillamente...:infatti ho addominali molto visibili e scolpiti.
Ad inizio preparazione sportiva per il calcio la mia massa magra era di 61,5kg e la magra 7kg...
Oggi, dopo un mese di preparazione atletica e pesi(non troppi purtroppo) sono aumentato di peso, ma diminuito di massa magra: massa magra 58,5kg, massa grassa 12,5!!
Sapete quali possano essere le cause? E Come debba comportarmi per cercare di aumentare sì di peso, ma non di massa grassa e diminuire di magra?
grazie