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Discussione: Alle prime armi..

  1. #1
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    Predefinito Alle prime armi..

    Ciao a tutti! mi sono avvicinato da poco al mondo del body building..volevo sapere da voi alcune cose..
    Volendo allenare tutto il corpo, devo allenarmi ogni giorno?
    Quante volte a settimana alleno una singola parte del corpo? (per esempio..i tricipiti, una sola volta a settimana?)
    grazie per l'attenzione!

  2. #2
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    tanto per incominciare dovresti avvicinarti in una palestra dove c'è un istruttore che ti seguira in modo da:
    imparare l'esecuzione degli esercizi ...........
    ti spieghera che non ti puoi allenare tutti i giorni...............
    che ti devi riposare...........
    mangiare bene.............
    che esistono grandi e piccoli muscoli..............
    che ci sono 2000000000 scuole di pensiero su i metodi di allenamento............
    che non esiste una scheda di allenamento magica uguale per tutti...........
    che gli integratori non sono pozioni magiche
    e sfatera tutte le leggende mtropolitane che hai sentito fino oggi!!!

  3. #3
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    Intanto chiedo scusa per aver sbagliato stanza del forum..e poi non avevo sentito tutte queste cose!! però grazie, meglio così..quando le sentirò saprò che non sono vere!

  4. #4
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  5. #5
    TheAnimal Guest

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    Benvenuto, ti invito comunque a fare un SEARCH che potà risolverti molti dubbi...

    Molto comunque varia da persona a persona, da cosa usi e non usi, dal tempo disponibile e dal fine prefissato....

  6. #6
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    Capito..leggo un pò in giro allora! grazie mille!

  7. #7
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    Occhiolino

    ciao anch'io sono una ragazza alle prime armi , ho fatto una prova in palestra e domani mi iscrivo!farò bodybuilding ... qualcuno però potrebbe dirmi dove trovo le regole del bodybuilding?giusto per cominciare bene io ho l'istruttore che mi ha già fatto vedere alcuni attrezzi e credo mi allenerò 3 volte a settimana è troppo o poco?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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