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Discussione: squatlift & stacco

  1. #1
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    Predefinito squatlift & stacco

    Ho letto che chi è afflitto di scoliosi dovrebbe sostituire lo squat normale... con il bil sulle spalle, con lo squat lift (che se non sbaglio è quello eseguito con la trap bar)

    ma ora mi chiedo, che defferenza cè con lo stacco e leercizio con la trap bar?

    ciau

  2. #2
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    Predefinito

    lo squat libero ti permette di scendere molto + in basso della trap bar.

    l'inclinazione della skiena è più o meno la stessa, lo squat con trap bar stimola anche la presa.

    lo squat con trap bar è una via di mezzo tra stacco e squat.


    lo squat con la trap bar puo essere eseguito senza rack.

  3. #3
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    hmm
    sono esercizi differenti..
    cn la trap bar la schiena è + perpendicolare al suolo rispetto ad uno squat da PL e + o meno simile a quando esegui lo squat olimpico

    lo stress sui muscoli è differente e la bassa schiena è meno sollecitata rispetto a stacco e squat da PL

    onestamente non so perchè chi soffre di scoliosi dovrebbe preferire questo esercizio.. il carico sulla colonna c'è comunque, oltretutto bisognerebbe valutare il tipo e la gravità della patologia

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