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Discussione: ho come l'impressione....

  1. #1
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    Predefinito ho come l'impressione....

    ragazzi ho come l'impressione ke si tende a sopravvalutare il fenomeno del sovrallenamento...io nn credo di essere mooolto dotato geneticamente x quanto riguarda il rec muscolare ma allenarmi cn uno skema del genere mi e' sembrato almeno x ora nolto proficuo
    lun-mart-riposo-giov-ven-riposo-(full molto leggera cn pause brevissime quasi volta all'attivita' aerobica piu ke per l'ipertrofia....) voi ke ne pensate??
    kiaramente va un po organizzato il lavoro in base alle proprie esigenze...ma anke sta storia del cortisolo ke te se magna appena sgarri di 10 min mi sembra un po una caxxxxa......saluti a tutti

  2. #2
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    Non si capisce bene cosa vuoi ottenere dall'allenamento....
    Comunque la storia del cortisolo è vera, appunto x questo che si usano integratori come la glutammina e allenamenti brevi, x tenere bassi i livelli di questo ormone catabolico...
    Allenamenti brevi.....Ma molto Intensi!!

  3. #3
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    in linea di massima concordo sul fatto che il sovrallenamento sia sopravvalutato..
    è anche vero che molte persone non sanno riconoscerlo..
    tu ad esempio progredisci costantemente nei carichi? e le misure stanno aumentando?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da the eddie
    ragazzi ho come l'impressione ke si tende a sopravvalutare il fenomeno del sovrallenamento...io nn credo di essere mooolto dotato geneticamente x quanto riguarda il rec muscolare ma allenarmi cn uno skema del genere mi e' sembrato almeno x ora nolto proficuo
    lun-mart-riposo-giov-ven-riposo-(full molto leggera cn pause brevissime quasi volta all'attivita' aerobica piu ke per l'ipertrofia....) voi ke ne pensate??
    kiaramente va un po organizzato il lavoro in base alle proprie esigenze...ma anke sta storia del cortisolo ke te se magna appena sgarri di 10 min mi sembra un po una caxxxxa......saluti a tutti
    Se distruggi trooooppo tessuto muscolare non riuscitrai mai a compensare a superecompensare la perdita...

  5. #5
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    si, anche perchè, come ben sa stantio, l'allenamento non è distruzione ma stimolo....

  6. #6
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    Somo certo...ma a volte mi faccio prendere la mano e mi allenerei per 3 ore consecutive argghhghghgghhg ....
    nnononoononn

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