Originariamente Scritto da
the eddie
ragazzi ho come l'impressione ke si tende a sopravvalutare il fenomeno del sovrallenamento...io nn credo di essere mooolto dotato geneticamente x quanto riguarda il rec muscolare ma allenarmi cn uno skema del genere mi e' sembrato almeno x ora nolto proficuo
lun-mart-riposo-giov-ven-riposo-(full molto leggera cn pause brevissime quasi volta all'attivita' aerobica piu ke per l'ipertrofia....) voi ke ne pensate??
kiaramente va un po organizzato il lavoro in base alle proprie esigenze...ma anke sta storia del cortisolo ke te se magna appena sgarri di 10 min mi sembra un po una caxxxxa......saluti a tutti
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