vedo sempre piu spesso che sulle schede viene specificato il fatto di andare a scaricare i pesi via via di ripetizioni rispetto ad aumentarli!!
Ovvero sulla panca vedo per esempio... 3 x 35 kg - 30 kg - 25 kg !!
ma non era il contrario?...io ho fatto al contrario e da nulla petto che avevo adesso mi ritrovo un pettino niente male.... adesso....qual'è la versione giusta?
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