Secondo il vostro parere, quali sono le macchine per allenarsi che ritenete più utili ?
Secondo il vostro parere, quali sono le macchine per allenarsi che ritenete più utili ?
NESSUNA !
Sono stato forse un po' troppo raw. Ma io la penso proprio così.
Idem
sono sostanzialmente d'accordo. ma x il pump adoro i cavetti
Direi che le macchine possono essere utili per il pump e per definire bene, ma sei vuoi massa meglio i bilancieri e i manubri..
Forse una macchina utile almeno inizialmente è la lat machine (per i dorsali) per coloro i quali non riescono a fare un numero sufficente di trazioni alla sbarra..
sono d'accordo, nulla di meglio dei pesi liberi
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Originariamente Scritto da hercules
io dire che la lat machine puo' essere utile sempre, perche' a' analoga alle trazioni ma ti permette di utilizzare il peso che desideri.
cmq secondo me all'inizio (quando non si ha ancora preso la mano con la ghisa) puo' risultare utile l'utilizzo di alcuni makkinari (shoulder press, power track , hack squat, ecc..)
ke ne dite?
dico che non sono assolutamente d'accordo.
per quanto mi riguarda uso solo bilancere, quando non posso usarlo vado sui manubri, il resto non m'interessa.
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
è più grezzo far tutto libero, far tutto nel rack...viverci là dentro...
l'altro giorno facendo trazioni mi sentivo un animale....io...e il mio peso...la lat non mi darà mai questa sensazione.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Anche nelle trazioni regoli il peso .....non il tuo , quello del sovraccaricoOriginariamente Scritto da goodhelp88
Credo che sia il contrario: bb principiante , intermedio = solo pesi liberi ( anche i cavi sono da considerare "liberi" perchè non hai traiettorie prestabilite) , BB avanzato = può fare quello che vuole e per il "mantenimento" potrebbe usare le macchine.....
c'è chi dice che con le macchine nn si cresce.. a me sembra una stupidata perkè i muscoli lavorano lo stesso (ok, sn meglio i pesi liberi ovvio)
ke ne dite?
cosè il power track?
Ho sentito in molti che lodano l'hack squat.
il power rack non track è una specie di "gabbia" dove puoi praticamente far tutto regolando gli appoggi all'altezza che serve, ha delle sbarre di sicurezza regolabili che t'impediscono di rovesciarti per terra facendo uno squat o di schiacciarti lo sterno sulla panca quando non ci stai più dentro...puoi quindi lavorare e spingere come un animale in tutta sicurezza.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
fidati che qualche cavetto non è niente male.Sono stato forse un po' troppo raw. Ma io la penso proprio così.
condivido.Originariamente Scritto da hercules
può essere utilizzata tranquillamente anche in fase di massa.Forse una macchina utile almeno inizialmente è la lat machine (per i dorsali) per coloro i quali non riescono a fare un numero sufficente di trazioni alla sbarra..
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