ciao.
Io ho 17 anni e gioco a calcio da sempre ed ho raggiunto livelli discreti. Siccome ho la parte inferiore del corpo(addominali compresi), molto più sviluppata di braccia, petto, schiena, ho pensato di fare un po' di palestra durante l'estate per potenziare ed ingrandire la parte superiore del mio corpo,
ma temo che possa portare effetti negativi sulle mie prestazioni calcistiche, quali diminuizione di agilità, velocità e rapidità.
cosa ne pensate? Mi conviene evitare di fare qualsiasi tipo di potenziamento forzato o magari mi alleno solamente a peso libero con flessioni e trazioni alla sbarra?
attendo risposte
grazie
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