dato che la ricerca che ho fatto non mi ha chatiro le idee domando: lo squat è meglio farlo completo o parallelo ? io l'ho sempre fatto profondo ma nell' ultimo allenamento ho provato la versione parallela avertendo naturalmente come più leggero l'abituale peso di lavoro(90 kg) e quindi eseguendo più ripetizioni...il giorno seguente ho avvertito un maggiore dolore alle gambe quindi forse ho lavorato meglio...
Segnalibri