allenamento casalingo
1 giorno pettorali gambe addominali schiena
2 giorno dorsali trapezio tricipiti
3 giorno spalle bicipiti gambe addominali
ke ne dite???
se ho dimenticato qualke muscolo ditemelo
allenamento casalingo
1 giorno pettorali gambe addominali schiena
2 giorno dorsali trapezio tricipiti
3 giorno spalle bicipiti gambe addominali
ke ne dite???
se ho dimenticato qualke muscolo ditemelo
Ultima modifica di jeykappa; 04-07-2006 alle 11:59 AM
"Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile. Dovete accettare l'idea che anche a voi spetta il privilegio di diventare enormi. Allo stesso modo, potete ordinare ai muscoli di sollevare pesi elevati, anche se tutto sembra suggerirvi che ciò sia impossibile".
Arnold Schwarzenegger
per favore è urgente fra poco partoOriginariamente Scritto da jeykappa
grazie in anticipo
quanto hai scritto non ha alcun senso.
p.s. ti sei dimenticato il piccolo rotondo e l'ileo psoas
Anche il gran dentato ed il sartorio...
e l'importantissimo "tensore della fascia lata" ... ah si... anche lo "sternocleidomastoideo"
Uno più strunz dell'altro eh!!! ehehehe
jeykappa, occhio che con sti TeraByte di info ci intasi il server.....
lol imp
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