ke esercizi mi consigliate da fare durante l'estate per i dorsali???
ke esercizi mi consigliate da fare durante l'estate per i dorsali???
immagino tu non possa allenarti in palestra..
trazioni e, se disponi di manubri (p.e. componibili) rematore ad un braccio.
concordo con sOmOja,
inoltre le trazioni le puoi fare ovunque...
Se non sei abbastanza forte da eseguire almeno 6 trazioni, allenati con la lat machine...
Segnalibri