Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 33

Discussione: aumento massa muscolare

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    93

    Predefinito aumento massa muscolare

    salve a tutti sono nuovo del forum e chiedo scusa x aver aperto un nuovo thread.il mio problema e il seguente:io e dal 2001 che pratico questo sport ma nonotante i miei sforzi non riesco a guadagnare una massa muscolare che mi gratifichi.vorrei qualche consiglio da qualcuno + esperto che mi dice dove sbaglio.(da premettere che seguo un'alimentazione fatta dal dieologo)ps e possibile che sbaglio tipo di allenamento?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    302

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da saxo10
    salve a tutti sono nuovo del forum e chiedo scusa x aver aperto un nuovo thread.il mio problema e il seguente:io e dal 2001 che pratico questo sport ma nonotante i miei sforzi non riesco a guadagnare una massa muscolare che mi gratifichi.vorrei qualche consiglio da qualcuno + esperto che mi dice dove sbaglio.(da premettere che seguo un'alimentazione fatta dal dieologo)ps e possibile che sbaglio tipo di allenamento?
    ci devi fornire piu dati...altezza, peso, percentuale,alimentazione,scheda di allenamento,solo cosi possiamo darti un consiglio valido

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    93

    Predefinito

    sono alto1,82 peso circa 85kg ti allego anche l'alimentazionehttp://www.uploading.com/?get=89GFTKQP http://www.uploading.com/?get=AO3EQOW3http://www.uploading.com/?get=GAMJX7PVhttp://www.uploading.com/?get=ON5HZHRN x la scheda di allenamento faccio da me,in pratica abbino petto-tricipidi,dorsali-bicipiti,gambe-spalle.graie x il tuo interessamento.

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    cosa vuol dire faccio da me?
    posta l'allenamento

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    302

    Predefinito

    guarda,non riesco a scaricare il file (fai un copia incolla sul 3ed) cmq quoto kick,posta la tua scheda

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    e poi il 3ed non c'entra una mazza in questa sezione...

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    302

    Predefinito

    ...fra poco arrivano i "vecchi" e spostano...

  8. #8
    Data Registrazione
    Jun 2005
    Località
    150-140-200
    Messaggi
    1,198

    Predefinito

    Aspetta 1.82 cm 85Kg ok non sei un gigane,ma nemmeno sei secco.Si vedono le forme?BF?Addome in evidenza?Misure(foto)???

    Posta allenamento e dieta x bene...
    Citazione Originariamente Scritto da EnricoPL
    bello...ora pero' rimetti la cinta e riprova.
    www.powerliftingworld.splinder.com--->Blog
    www.youtube.com/TriploPL--->Videos

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    93

    Predefinito

    http://www.filegone.com/koaa: http://www.filegone.com/rxpb: http://www.filegone.com/tdf4 : http://www.filegone.com/yfc3 provate con questi.x la scheda purtroppo non ne ho,me la potreste fare voi?

  10. #10
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    93

    Predefinito

    addominali zero e o anche un pò di pancia.

  11. #11
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    il tread verra spostato sicuramente, penso in baby builders.

    cmq se vuoi aiuto ci devi rendere facile aiutarti, fai copia e incolla oppure allega i file se sono immagini.

  12. #12
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    93

    Predefinito

    il copia e incolla dove lo devo fare?

  13. #13
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    spostato.

  14. #14
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    302

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da saxo10
    il copia e incolla dove lo devo fare?
    direttamente sul thread !

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    302

    Predefinito

    La dieta non mi piace...

    cerca...cerca piu info sui vari 3ed

Discussioni Simili

  1. Aumento forza NON si accompagna ad aumento massa secondo..
    Di Antoine nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 41
    Ultimo Messaggio: 14-03-2014, 09:20 PM
  2. Aumento massa muscolare e massa grassa
    Di scara nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 20-04-2010, 06:14 PM
  3. Integratori Per L' Aumento Di Massa Muscolare
    Di Eden1988 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 20-04-2007, 04:05 PM
  4. Alimentazione E Integrazione Per Aumento Di Massa Muscolare
    Di Eden1988 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 18-04-2007, 01:45 PM
  5. Aumento massa muscolare?
    Di velasquez nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 07-02-2005, 03:17 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home