salve ragazzi come va?avrei bisogno di una mano....allora io so ke il riposo per ki si allena è fondamentale,solo un folle potrebbe pensare il contraio...fin qui ci siamo...io dormo circa un 7 ore a notte...ma il problema è COME dormo..perkè bevendo per tutta la giornata come un cammello(e tra l'altro prima di andare a dormire mi sparo anke mezzo litro di latte) ottengo il risultato ke nel bel mezzo della nottata verso le 3 mi sveglio e vado in bagno,e poi per riaddormentarmi ce ne vuole..a volte anke più di una volta mi succede...e quando mi sveglio stò leggermente fiacco e stanchino...come posso..."gestirmi"?
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