Ragax x rimediare ad allenarmi con sto caldo ke si suda come nn so ke...posso allenarmi di sera verso le 21? o ce qlke prob?
Ragax x rimediare ad allenarmi con sto caldo ke si suda come nn so ke...posso allenarmi di sera verso le 21? o ce qlke prob?
direi che è un'ottima idea, se non puoi allenarti appena sveglio...
preoccupati soltanto di fare uno spuntino nutriente dopo l'allenamento, con proteine nobili e carboidrati a medio ig, accompagnati da una piccola quantità di grassi.. (pane di segale + frittata di albumi e 1 tuorlo)
Originariamente Scritto da Mauro_BG
Fossi in te mi allenerei alle 6 del mattino... O dopo le 23.... prima delle 23 fa un caldo assurdo!
se di mattina gia nn mi alzo di mio se poi mi devo alzare 2 ore prima x allenarmi
oggi alla fine delle triple/doppie/singole di stacco stavo x svenire... mi sono dovuto aggrappare al rack...
troppo caldo x questa intensità... dovrò trovare un'altro metodo/orario
Io faccio due serie ad esercizio... Tre non riesco, beati quelli che hanno la palestra con l' aria condizionata!
io mi alleno verso le 5.30 di pomeriggio a casa..caldo paura quando comincio a spigere ehhe..sudo come un animalo...come qualcuno ha già detto bevo come un ippopotamo durante l'allenamento però non noto nessun calo di prestazioni...
allenati pure la sera basta che dopo fai un pasto completo.
Mi alleno a casa però dopo anni di sofferenze umide e calde, ho finalmente piazzato un condizionatore recuperato da un locale pubblico!!! Una bestia enorme che riesce a rinfresacre il solarium tutto vetri dove tengo rack e attrezzi...Una goduria, ci mette un po' per rendere vivibile un locale a 50° in questi gioni, nonostante le porte aperte. Non è come l'aria fresca quella vera, il fresco artificiale stanca ma è comunque un sogno
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