Allora, come ho già scritto tempo fa sto facendo massa e direi bene visto che sto mettendo su quasi 1kg a settimana Ho letto che è normale quando si fa massa mettere su anche altro oltre ai muscoli.. Fortunatamente ho messo solo muscoletti a parte gli addominali inferiori che non spuntano come i primi 4 superiori che si vedono molto bene... Ora, io faccio 3 allenamenti a settimana e gli esercizi per gli addominali ad ogni allenamento.. Secondo voi devo continuare come ho fatto fino ad oggi, allenando add bassi e alti allo stesso modo o devo far lavorare di più quelli bassi per far sparire il leggero velo di ciccia che li copre?
Ty
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