salve a tutti, per lavoro questa estate sono costretto a restare lontano dalla palestra, quindi ho deciso di munirmi di bilanciere e manubri e allenarmi la mattina presto in spiaggia, qualcuno mi consiglia un pò di esercizi che potrei eseguire senza l'ausilio di panche tappeti e via dicendo, ma soltanto con.......la sabbia sotto i piedi
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