Ciao ragazzi volevo sapere voi cosa ne pensate di usare o meno lo spessore sotto i talloni mentre si esegue lo squat...
Nella mia palestra ci sono 3 istruttori, ovviamente in orari diversi, uno dice di usare un listello di legno alto circa 12cm, un altro dice di mettere sotto i talloni un disco da 2kg (quindi siamo sui 5cm) l'altro sconsiglia assolutamente spessori... ...
Voi cosa dite?
Data la mia esperienza secondo me serve solo se si scende oltre i 90gradi, altrimenti non credo serva.....
Quindi non lo uso........
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