Ciao a tutti!
Volevo sapere cosa ne pensate dello stacco stile sumo (lo stacco purtroppo è il mio punto debole ho cominciato a farlo da poco, difatti ho le proporzioni sballate: panca 80 - squat 120 - stacco 90).
Si allenano di più le gambe che la schiena? Mi hanno detto che è pericoloso per i legamenti laterali per via delle gambe maggiormente divaricate... corrisponde a verità? È meglio se continuo col lo stacco normale?
Un ultima domanda: io quando eseguo lo stacco uso una presa prona, mi hanno consigliato una presa prona-supina (effettivamente così è piu facile tenere il bilanciere quindi alzo qualche kg in più). Ma utilizzando questa presa non è che si lavori asimmetricamente?
Grazie in anticipo
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