Ho trovato questo video per gli stacchi: http://video.google.com/videoplay?do...q=bodybuilding
E' veramente l'esecuzione corretta?
Vorrei inoltre chiedervi con quanto peso fare lo squat, dato che ho sempre fatto pressa orizzontale o 45°: considerando che faccio 150kg x 8reps alla pressa 45°, quanto posso caricare sullo squat?
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