Ragazzi, se eseguo le trazioni in questo modo?
piedi appoggiati ad una sedia ad esempio...
e tra le gambe e il BUSTO un angolo tipo 120°...
naturalmente portanto il petto verso la sbarra e utilizzando una presa prona! (con palmi NON rivolti verso di me, ma il dorso delle mani rivolto verso di me, credo sia prona no?)
possono essere considerate una variante o non servono a nulla...
delucidatemi pls!
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