ciao a tutti sono Andrea
e probabilmente sono l apprendista piu esile mai visto
io vorrei aumentare un bel po la mia massa muscolare
che debbo fare???
so che magari vi serviranno altre informazioni
sono 1 e 73 e peso 66 kg
faccio 3 allenamenti di basket alla settimana lun mer ven
mangio un po di tutto ed evito le schifezze
mi piacerebbe anche sapere qual è il punto in cui gli esercizi distruggono i muscoli invece che produrli
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