Ciao e tutti e rieccomi qua con un'altro dubbio....
Volevo sapere come bisogna comportarsi quando in un'esercizio nn si riesce più a crescere con i carichi...aspetto di assere arrivato in un punto di stallo in ogni esercizio della scheda oppure cambio esercizio (ovviamente che riguarda lo stesso muscolo) singolarmente all'interno del programma? spero di essermi spiegato
grazie
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