Ragazzi lo so che magari è soggettiva la cosa...
ma io chiedo quale sia la piu giusta suddivisione dei gruppi, tenendo conto dei muscoli allenati, quindi stressati e del relativo recupero per il gruppo successivo...
mi pare di aver capito che sia questa...
correggetemi se sbaglio
petto bicipiti / dorso tricipiti / gambe spalle
corretta?
ciauz
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