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Discussione: dolorini..

  1. #1
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    Predefinito dolorini..

    ragazzi vorrei kiedervi un pò di cosucce circa i DOMS..allora sò ke non son necessari per la crescita muscolare,e devo dire ke finora io li ho avuti soltanto quando allenavo il petto,le gambe e qualke volta i tricipiti..lunedi ho cambiato skeda,ho iniziato un 4 x 10-8-8-8 con il peso ke tende ad aumentare...ho allenato bicipiti e skiena..per quel ke riguarda i bicipiti son arrivato alle ultime ripetizioni del secondo esercizio ke non ce la facevo davvero più(anke se,cosa strana,non sentivo il "dolore" del muscolo..più ke altro ero "stanco" e basta)..cmq devo dire ke ora mi fanno male le braccia quando le "stendo" e quando le "kiudo",e penso sia normale..ma poi 1 altra cosa..ho fatto per la prima volta in vita mia le trazioni per la skiena..ma è normale ke mi faccia male pure il petto? mi fa male verso l'esterno..se tocco col dito insomma e spingo sento un pò di dolore...

  2. #2
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    si ke è normale, perke il petto insieme ai dorsali spinge in basso le braccia.

    sta a te isolare il + possibile.

  3. #3
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    e' normale..., ma è strano che ti faccia male il petto e non i dorsali, come mai ?? Le prime volte che le ho fatte e anche adesso quando aumento il carico li sento e anche tanto !!!...starai sbagliando esecuzione ??

  4. #4
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    non ho mai detto ke i dorsali non mi fanno maleè solo ke mi fa male anke il petto e poi i bicipiti ke,vabè,li ho allenati..tutto normale quindi?:?

  5. #5
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    l'articolazione tra sterno e clavicole?

  6. #6
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    vorrei sapere...oltre a non essere necessari non è che questi dolorini sono anche negativi? io il giorno dopo l'allenamento li ho praticamente sempre...dove più e dove meno..

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