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Discussione: cosce glutei

  1. #1
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    Predefinito cosce glutei

    ciao ragazzi!!ho un problema riguardo cosce e glutei, ovvero accumulo grasso su questi punti.
    con dieta e allenamento costante ottengo risultati soddisfacenti sopra ma le gambe mi rimangono con una buona massa ma definizione e tonicità scarse, a differenza della parte superiore che si definisce!!
    come faccio??sinceramente non ho molte speranze a riguardo......e cosi le gambe non mi piacciono per niente...... HELP!!!!grazie!

  2. #2
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    Predefinito

    se n'è parlato tante volte, fai una ricerca, c'era anche un thread in cui ho "discusso" amichevolmente con venom5 ed è uscito qualche spunto interessante.

  3. #3
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    16

    Predefinito

    per tonificarli dovresti lavorare un po più intensamente su quei muscoli

  4. #4
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    Predefinito

    Direi il contrario! Se vuoi definire le gambe, sembrerà strano ma non dovresti allenarle!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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