salve a tutti gente.
ho un problema, o meglio, un mio amico ha un problema.
è stato quasi obeso per molto tempo, da ottobre fà palestra, con una scheda per la massa, ora pesa sulla 70ina con un'altezza di 1.63...il peso andrebbe bene, se non fosse ancora "flaccido", inoltre ha la pelle "allargata" a causa della precedente obesità...mi potreste consigliare una dieta e una buona scheda di definizione per risolvere questi problemi?
Grazie in anticipo
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