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Discussione: problema definizione

  1. #1
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    Predefinito problema definizione

    salve a tutti gente.
    ho un problema, o meglio, un mio amico ha un problema.
    è stato quasi obeso per molto tempo, da ottobre fà palestra, con una scheda per la massa, ora pesa sulla 70ina con un'altezza di 1.63...il peso andrebbe bene, se non fosse ancora "flaccido", inoltre ha la pelle "allargata" a causa della precedente obesità...mi potreste consigliare una dieta e una buona scheda di definizione per risolvere questi problemi?
    Grazie in anticipo

  2. #2
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    Mmm. Per la pelle "allargata", per usare i tuoi termini, direi che è difficile farci qualcosa, se non miticando l'effetto con qualche olio o con qualche intervento più drastico (interventi estetici).

    Per l'allenamento e per la dieta, sai bene che sul Forum non è consuetudine indicare qualcosa di specifico, bensì formulare indicazioni e miglioramenti sull'esistente.

    Pertanto, ti consiglierei di postare, nelle Sezioni appropriate, ciò che il tuo amico sta attualmente seguendo, sia in termini di scheda, sia in termini di alimentazione.

    Aggiungendo, naturalmente, qualche dato personale (i soliti, oltre a peso/altezza...).

    Ciao Tyler !

  3. #3
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    inanzitutto grazie per la risposta!
    l'alimentazione a suo dire è composta quasi solo da proteine e fibre, ha eliminato drasticamente i carboidrati (solo un pò di pasta), mentre l'allenamento è composto da 4 sedute settimanali, gambe/polpacci, schiena, petto/bicipiti, spalla...
    non saprei cos'altro dire dato che non si tratta di me stesso, ma di un'amico!

  4. #4
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tyler85
    inanzitutto grazie per la risposta!
    l'alimentazione a suo dire è composta quasi solo da proteine e fibre, ha eliminato drasticamente i carboidrati (solo un pò di pasta), mentre l'allenamento è composto da 4 sedute settimanali, gambe/polpacci, schiena, petto/bicipiti, spalla...
    non saprei cos'altro dire dato che non si tratta di me stesso, ma di un'amico!
    Beh, innanzitutto, io gli farei inserire un po' di aerobica blanda, che contribuisce.

    Per l'alimentazione, mi è un po' arduo dire qualcosa. Non riesco a capire cosa voglia dire "Proteine e fibre".
    Se è veramente così, sta seguendo un "regime" alimentare che nominare "strano" è fare un complimento.

    Ma da dove prende le energie ? Se è davvero una sorta di low carb, dovrebbe assumere i grassi, se non lo è, è sbilanciatissima e, per certi versi, pericolosa ed inutile.

    Perché non lo fai iscrivere al forum ?

  5. #5
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    perchè sfortunatamente non ha il pc...ed è anche uno di quei tipi che quando cerchi di spiegare qualcosa fai prima ad insegnare l'alfabeto ad un muro!
    Non so perchè segue una dieta così, per questo chiedo consigli a voi!

  6. #6
    TheAnimal Guest

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tyler85
    inanzitutto grazie per la risposta!
    l'alimentazione a suo dire è composta quasi solo da proteine e fibre, ha eliminato drasticamente i carboidrati (solo un pò di pasta), mentre l'allenamento è composto da 4 sedute settimanali, gambe/polpacci, schiena, petto/bicipiti, spalla...
    non saprei cos'altro dire dato che non si tratta di me stesso, ma di un'amico!

    Non allena i tricipiti ?

  7. #7
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    May 2006
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    16

    Predefinito

    per la "pelle allargata" c'è poco da fare ma con un buon allenamento il corpo dovrebbe prendere forma e non essere più flaccido.

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