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Discussione: Mi Presento...Kiedendo Aiuto...=)

  1. #1
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    Predefinito Mi Presento...Kiedendo Aiuto...=)

    Ciao...Mi kiamo Alessandro...ho 19 anni (a giugno), sono alto 1,87 e peso 93 Kg...
    Mi sono Avvicinato da poco in questo ambiente...e mi piace molto...anke xke ho smesso calcio dopo 13 anni (portiere...)....sono arrivato a pesare 102 kg fino ad ora ke ne ho persi 9...
    Vi kiedo aiuto xke mi piacerebbe allenare al meglio i miei muscoli xo senza "farmi del male".
    Faccio il cameriere...ho l'abitudine di andare a letto verso le 5 del mattino.....e mi sveglio verso le 2 del pomeriggio....xo una volta sveglio non ho per niente fame...come durante tutto l'arco della giornata...
    Io con un piatto d pasta a cena (alle 22:30 circa mangio a lavoro) sto bene e mangio solo quello nell'arco della giornata...xo penso ke x i mio organismo non gli faccia tanto bene.......anke se non ho per niente fame.....
    Ho iniziato a fare pesi (con manubri da 10 Kg L'uno), anke xke la parte del mio corpo ke vorrei modificare maggiormente sono le braccia.....anke gli addominali, ma ho questa pancetta (ke prima era panciona) ke mi complica le cose.......
    Cosa mi potete consigliare sia come esercizi, e Come "dieta",ke mi dia le energie x modificare al meglio il mio corpo, xo senza fare male al mio organismo (anke se con quel poco ke mangio mi sento bene.....)
    Vi ringrazio anticipatamente x il vostro aiuto e complimentoni x il forum!!!!!!!!
    era proprio quello ke cercavo!!!!!!!

    CaNnA

  2. #2
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    Appena possibile cerkerò di mandarvi delle mie foto......anke x farvi un'idea del mio fisico.......

  3. #3
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    Ti consiglierei di lavorare su tutto il corpo : gambe,schiena,petto...e poi dedicarti ai punti "carenti"...però non ho capito bene i tuoi obiettivi, tu parli solo di abs e braccia, il resto non ti interessa ?

  4. #4
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    Non dico ke non mi interessano......ora vorrei cercare di migliorare quello ke ha piu bisogno.......buttare giu pancia, e mettere su addominali........e fare le braccia......

    appena t invio qualke foto capirai.........

    il resto del corpo è allenato........le gambe sono ok......59 cm di circonferenza....le spalle nn te ne parlo......ho prob a trovare maglie ke mi siano bene nelle spalle......

    come il trapezio........anke quello è a buon punto...

  5. #5
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    59cm di circonferenza non sono poi così tanti per le gambe..

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Phobos
    59cm di circonferenza non sono poi così tanti per le gambe..
    Mi sembra che qua nulla torni scusa ma non c e coerenza nel tuo post.
    Sostieni avere spallone, grossi trapezi e gambe buone allenandoti con solo 2 manubri da 10kg;ci scrivi inoltre che ti vuoi liberare di una pancetta ke resta li benche mangiando un unico pasto al giorno? Secondi me ci prendi per il culo[721]

  7. #7
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    Ha scritto che ha fatto 13 anni di calcio in porta e quindi la muscolatura e' dovuta a quello. 59 di gambe non e' proprio male per uno cosi' alto.

  8. #8
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    Xke dovrei prendervi x il culo??????
    sai, gia non ho tempo x fare nulla x via del lavoro....c manca solo ke spreco il mio tempo a prendere in giro persone ke danno aiuto a ki non ha esperienza o altro in questo tipo d cose....ed io appunto vi kiedo aiuto...........
    è cosi........

    alla fine vorrei "solo" dimagrire un po levandomi questa "pancetta" maniglie dell'amore e tirarmi fuori quello ke mi copre la mia massa grassa....

    accetto ogni tipo d consiglio

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Phobos
    59cm di circonferenza non sono poi così tanti per le gambe..
    beh non sono neanche pochi...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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