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Discussione: aiuto pettorali

  1. #1
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    Predefinito aiuto pettorali

    salve a tutti, sono nuovo del forum e volevo un paio di consigli..
    ho un problema con i miei pettorali.
    innanzitutto c'è da dire che ho 24 anni sono alto 1.85 e adesso peso circa 86-87 kg.. tuttavia fino ad un anno fa pesavo quasi 96-97 kg, ora dopo un anno e mezzo di allenamento sono arrivato a 87 kg..
    quando pesavo 97 kg avevo molta pancia e i pettorali abbastanza flaccidi e grassi, ora la pancia non è andata via del tutto(anche a causa degli aperitivi e delle serata goliardiche) ma è molto diminuita, però i pettorali pur essendo migliorati sono rimasti abbastanza grassi e brutti da vedere nonostante faccia da più di un anno esercizi specifici.. in particolare faccio sempre distensioni in panca piana, 6 serie con cambi di peso, distensioni in panca inclinata, 6 serie con cambi di peso, e distensioni su panca con i manubri, 6 serie con cambi di peso. nonstante questo sento i pettorali gonfi sotto, cioè sviluppati e che ci sono ma mi resta sempre quel brutto strato di adipe sopra.. come posso fare per eliminarlo e diciamo "dimagrire" i miei pettorali??
    grazie mille

  2. #2
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    Predefinito

    ciao, ho spostato il tuo thread nella sezione adatta.

    l'argomento è stato già trattato + volte, in effetti con una ricerca potresti ottenere tutte le informazioni di cui necessiti, lascio comunque il thread aperto nel caso qualcuno volesse rispondere.

  3. #3
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da danilo982
    salve a tutti, sono nuovo del forum e volevo un paio di consigli..
    ho un problema con i miei pettorali.....
    grazie mille
    Le distensioni su panca e tutti gli esercizi mirati all' ipertrofia sono i meno adatti per fare diminuire lo strato di adipe che dovrebbe diminuire sopratutto con una dieta adatta e tanta ginnastica aerobica. Tuttavia l' aumento di massa muscolare del petto potrebbe far sembrare il pettorale meno grasso.

  4. #4
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    Predefinito

    nn esiste il dimagrimento localizzato.
    nel senso ke nn esiste un esercizio ke ti fa dimagrire dove vuoi tu.

    se ti metti a dieta e fai aerobica digrisci, ma nn in modo omogeneo in tutto il corpo infatti alcuni punti sono + ostici di altri.
    in pratica il tuo corpo decide a priori dove eliminare per prime le risevre di grasso, e dove invece continuare a tenerle, questo sbilanciamento in genere è minimo quindi normalmete si dimgrisce in modo omogeneo ma potrebbe nn essere cosi per tutti. la cosa cambia da perona a persona e da sesso a sesso.

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