Ciao a tutti, volevo chiedere se qualcuno può delucidarmi sull'importanza del recupero tra una serie e l'altra.....
(non parlo del recupero --> supercompensazione)
ma il recupero tra un set ed un altro, tra un esercizio e l'altro...
(naturalmente in fase di MASSA)...
quanto va fatto di recupero? e come va modificato nel tempo?
ciauz e thx
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