consigli

**bertilfox91** · 19-03-2006, 07:31 PM

ragazzi consigliatemi qualche esercizio per stimolare il petto che è un po' carente ed indietro rispetto agli altri gruppi muscolari, facendolo uscire un po' fuori ed aprendolo.

p.s. e per far si che nn si incurvi verso giù e farlo salire oltre che allargare ed uscire verso l'esterno?
grazie...sono curioso di sapere qualche esercizio e che ne pensate

p.s. voi che fate per allenarlo in genere?

io panca piana, inclinata, croci,cross-over, e poi pull-over(per la schiena veramente, ma agisce anche sul petto)

**Gymmer** · 19-03-2006, 07:36 PM

e per farlo essere parallelo all'asse che suddivide in 4 parti proporzionali tra loro il piano trasversale del tuo corpo ? e per farlo essere uguale al logaritmo dell'angolo formato tra i deltoidi e i dorsali ?..

ma ke domande sono...su quali basi si può dare una risposta alla tua domanda?
se nn posti nemmeno un minimo di dati, allenamento, dieta, età ecc..come possiamo rispondere?

**PumaVive** · 19-03-2006, 08:43 PM

Puoi provare le parallele x il petto (braccia larghe) sono massacranti.
Il mio è un suggerimento nn la soluzione ciao

**Damien** · 19-03-2006, 09:30 PM

secondo me non serve cercare esercizi che poi magari ti danno meno dei classici. Panca e croci sono i migliori e volendo per crescere non serve fare altro. Piuttosto rivedi il numero di esercizi, le pause.