Io personalmente la cintura la uso solamente per fare carichi parecchio pesanti come squats e calf-raise alla smith machine, oppure per concentrarmi maggiormente sulla posizione praticando rematori pesanti con bilancere.
Gente invece dice "dovresti usare la cintura, altrimenti ti fai male alla schiena"... Ho sempre allenato i lombari e non ho mai sofferto di mal di schiena in vita mia, altri invece, fanno panca e lat machine col cinturone, poi a casa spostano un vaso di gerani e prendono il colpo della strega. Ma daiiii
Il dolore di oggi è la crescita di domani
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