STACCHI: volevo sapere che tipo di riscaldamento o stre.. si deve fare o è meglio fare prima degli stacchi? è possibile fare stacchi con scrollate in ss.?
REMATORE: eseguo il rematore ad un braccio appogiando un ginocchio e la mano su una panca piana di per se è molto valido per i dorsali ma ho notato un ispessimento degli obligui ciò è fisiologico o forse deriva da una esecuzione poco corretta anche se consultando altri in palestra non hanno notato una forma scomposta di esecuzione. Forse dovrei poggiare la mano libera più in alto rispetto all'altezza del ginocchio come mi è sembrato di vedere su delle riviste.
attendo risposte da chiunque. grazie!!!!!!
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