Ragax me veniva il dubbio...nelle distensioni su panc apiana con il bilanciere...la presa deve stare larga....ma quanto? tipo io ieri ho fatto durante il riscaldamento la presa larga fino a dove iniziavano i diski e mentre facevo la serie normale ho messo le ultime 2 dita della mano fuori dalle 2 parti ruvide ke indicano dove appoggiare le mani...xo magari è da tenere il + larga possibile o magari al limite delle 2 robe li ruvide...nn so se mi spiego
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