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Discussione: consiglio..

  1. #1
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    Predefinito consiglio..

    salve ragazzi scusate se vi disturbo ma avrei bisogno di un vostro consiglio..io è da un anno e mezzo che mi alleno con un personal trainer...diciamo ke ora come ora non sono più nella disponibilità economica adatta a continuare a farlo...vorrei stringere un compromesso,allenarmi ad esempio la prima settimana del mese con lui così mi fa vedere gli esercizi da fare,e poi le altre vedermela da solo...però ho paura di staccarmi,perchè comunque mi sento più sicuro con qualcuno come lui che mi segua...a dire il vero solo una cosa mi preoccupa..che senza di lui penso di non riuscire a caricare quanto carico se invece ho una mano...caricherei sicuramente di meno in modo da essere più "sicuro"...voi dite che da solo potrei farcela a crescere,per poi andare a definire...insomma,potrei farcela ad allenarmi?

  2. #2
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    Devi partire dal presupposto che bisogna allenarsi da soli x raggiungere un certo grado di sicurezza, non bisogna aver paura del peso, ma neanche rischiare la vita, che in certi casi è possibile
    In poche parole non ti abituare ad avere un compagno/aiuto potrebbe essere controproducente
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  3. #3
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    Caro Velasquez, qui sul forum ci sono molte persone che si allenano da sole a casa (due per tutti ? IronPaolo e VIERI) con pesi di tutto rispetto (tanto per usare un eufemismo ).

    Quindi, te lo posso garantire: SI PUO' FARE !

  4. #4
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    beh ankio ho fatto 1 anno con istruttore in palestra, ora è 1 anno che mi alleno a casa e devo dire che questa cosa mi ha stimolato a cercarmi da solo quello che dovevo sapere, a imparare molte cose e a raggiungere risultati migliori di quelli ottenuti con l'istruttore, nonchè sempre più voglia di migliorare!!1 solo consiglio, mettici più passione e grinta che puoi!!!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Caro Velasquez, qui sul forum ci sono molte persone che si allenano da sole a casa (due per tutti ? IronPaolo e VIERI) con pesi di tutto rispetto (tanto per usare un eufemismo ).

    Quindi, te lo posso garantire: SI PUO' FARE !

    Precisiamo però che sia Ironpaolo che Vieri non sono certo novelli BB, ma hanno una grande esperienza e preparazione!
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera

  6. #6
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    ma qual'è l'iter da seguire?cioè,come faccio a sapere se mi stò allenando bene oppure no..devo arrivare all'ultima ripetizione in sicurezza?o usare un peso che ad esempio nelle ultime due mi crea un pò di difficoltà(magari mi fa accorciare il movimento o cose così)..cioè,perchè finora c'è lui affianco a darmi una mano se non ce la faccio..ma se non c'è?:?

  7. #7
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    Se sei totalmente solo puo risultare pericoloso arrivare al cedimento
    Ma le ripetizioni devono essere cmq pesanti intense e tecnicamente perfette, senza mezzi movimenti nelle rip finali

    Poi sulla discussione cedimento si o no se ne è parlato tanto, quindi nel forum troverai di tutto e di più
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  8. #8
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    è questo ke mi preoccupa,ke può essere pericoloso...però...ai fini della massa è proprio necessario arrivare al cedimento?:?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da velasquez
    è questo ke mi preoccupa,ke può essere pericoloso...però...ai fini della massa è proprio necessario arrivare al cedimento?:?
    Come già detto fai un bel SEARCH ne troverai di tutti i colori
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