Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Spinte manubri da seduto

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Altezza 1.79 Peso 70Kg
    Messaggi
    664

    Predefinito Spinte manubri da seduto

    Avete qualche link in particolare dove posso vedere bene l’esecuzione ? Non ho capito bene fino dove si deve scendere con i gomiti e con le braccia in fase negativa…
    N.B.=si devono fare sempre con la schiena diritta appoggiata alla panca oppure si possono fare anche ( sempre seduto ) senza la schiena appoggiata ( magari su una panca diritta normale ) ???

    Grazie
    Francesco

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Altezza 1.79 Peso 70Kg
    Messaggi
    664

    Predefinito

    bè....allora?

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2005
    Località
    183 cm x 95 kg
    Messaggi
    596

    Predefinito

    Io uso solitamente appoggiare la schiena nella panca x stressare meno la schiena.
    per quanto riguarda la discesa arrivo al punto che i dischi dei manubri sfiorarono i deltoidi, ma forse è un pò esagerato visto anche che + giù si va e + diventa difficile risalire, cosa che cn il bilanciere è facilitata probabilmente da un maggiore equilibrio.

    Aspetto anch'io i suggerimenti dei guru del forum sn curioso
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Guardate che è un argomento già trattato, anche da poco...

Discussioni Simili

  1. Curl con manubri-in piedi o seduto ?
    Di paolo22to nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 25-04-2016, 02:33 PM
  2. curl con manubri da seduto...
    Di .:Alex:. nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 25-01-2008, 09:34 PM
  3. Petto e manubri: spinte e croci...
    Di ilrasta nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 17-03-2007, 09:35 PM
  4. Consiglio bicipiti manubri alternati impiedi o seduto ???
    Di giovitale nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 14-03-2007, 12:02 AM
  5. Spinte con manubri
    Di erbaman nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 11-03-2005, 10:14 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home